Choisir sa première cigarette électronique
On vous explique tous pour débuter votre sevrage avec la cigarette électronique.
(Durée de lecture : 10/15mn)
Vos premiers pas !
De quoi est composée une cigarette électronique ?
- d'un clearomiseur,
- d'une résistance insérée dans le clearomiseur,
- et d'une batterie.
La différence avec une vrai cigarette :
L'utilisation d'une cigarette électronique ne crée aucune combustion à 900°C contrairement à la cigarette industrielle et au tabac à rouler, ce qui la rend extrêmement moins nocives. Le goudron c'est pour les routes et non pas pour les poumons. Ce qui fait de la cigarette électronique un produit beaucoup moins dangereux, c'est principalement le produit qui est consommé : du e-liquide, et non pas les 4000 substances toxique et cancérigène qui composent une cigarette.
La composition d'un liquide est connue et certifiée. Ils sont fabriqués sous le respect de normes Afnor pour la plupart, et sont testés et approuvés en laboratoire.
De quoi est composé un e-liquide ?
De quatre éléments : une base PG/VG, un arôme de qualité alimentaire, et de la nicotine afin d'en faire un substitut tabacologique sûr et fiable.
Ce e-liquide sera vaporisé aux alentours de 200°C seulement, et il n'y a aucune combustion de goudron, de monoxyde de carbone, de mercure, ni de plombs, ni d'aucun des 4000 autres composants chimiques qui composent la cigarette industrielle et le tabac à rouler.
Pour entrer dans le détail, voici la composition d'un liquide :
- Une base PG et VG : Le Propylène Glycol (PG) est un élément utile présent dans une grande variété de produits dans les secteurs alimentaires, pharmaceutiques, et cosmétiques. Cette substance est généralement considérée comme une substance à très faible toxicité. La Glycérine Végétale (VG) est également utilisée dans les industries alimentaires, cosmétiques et pharmaceutiques. Le PG et le VG, vous en consommez déjà tous les jours sans le savoir !
- Des arômes : Il ne s'agit ni plus ni moins d'arômes alimentaires. C'est un ingrédient qui apporte un goût, une odeur et une saveur spécifique à l’aliment auquel il est incorporé à petite dose. Comme par exemple la vanille, le caramel, ou encore la mangue ou la fraise.
- De la nicotine : utilisé pour le sevrage tabacologique.
Comment ça marche ?
Une fois que vous remplissez votre réservoir, le e-liquide imbibe le coton de la résistance.
Lorsque l'on appuie sur le bouton Fire pour inhaler, la résistance va chauffer le coton imbibé de e-liquide pour le faire vaporiser.
Une résistance est un petit consommable que l'on doit remplacer à l'usure. En principe la durée de vie d'une résistance se situe entre une et trois semaines selon votre utilisation.
Avant la toute première utilisation de chaque résistance installée, vous devez remplir votre réservoir de e-liquide et impérativement attendre 10 à 15 minutes avant de l'utiliser.
Ce délai correspond aux temps que va mettre le e-liquide pour parcourir et imbiber le coton situé à l'intérieur de votre résistance. Rassurez-vous, le changement de résistance n'a rien de compliqué !
Quel e-liquide choisir pour débuter la cigarette électronique ?
Nous vous conseillons de commencer par des e-liquides au goût classique, c'est à dire goût tabac.
Pour le taux de nicotine, tout dépend de votre rythme de consommation actuel (cigarette industrielle, roulé, ou joints) :
- Si vous êtes entre 0 et 10 cigarettes par jour, vous pouvez essayer des e-liquides entre 3 et 6 mg de nicotine.
- Entre 10 et 20 cigarettes par jour, vous pouvez essayer des e-liquides entre 6 et 12mg de nicotine.
- Au-delà de 20 cigarettes par jour, nous vous recommandons les e-liquides au delà de 12mg et aussi les e-liquide en sel de nicotine à 10mg ou 20mg.
Les sels de nicotine, qu'est-ce que c'est ?
L'avantage majeur est le ressenti en gorge qui est plus doûx et qui permet également de mieux assimiler un fort taux de nicotine.
Résultats : des e-liquides forts en nicotine qui ne piquent pas la gorge autant que des e-liquides contenant de la nicotine classique pour le même taux.
A savoir : les sels de nicotine sont assimilés plus rapidement par l'organisme que la nicotine classique.
Vous pouvez bien évidement commencer par les e-liquides de votre choix ! A vous de voir ceux qui vous conviendront et qui vous plairont le plus !
Quelle cigarette électronique choisir pour débuter ?
L'erreur à ne pas commettre est de choisir un modèle qui ne serait pas adapté à votre utilisation. Vous risquerez d'être déçu ou lassé par votre produit et pire que cela, vous la rangerez dans un tiroir et serez tenté de retourner au bureau de tabac.
Il existe 2 types de façons d'inhaler :
- le tirage indirect, dit MTL "mouth to lung", traduction "de la bouche aux poumons".
Ce tirage est celui qui se rapproche le plus d'une vrai cigarette et c'est ce type de tirage qu'il vous faut pour commencer.
Vous pouvez choisir votre modèle un peu plus bas.
- le tirage direct, dit DTL "direct to lung", traduction "direct dans les poumons".
Ce tirage n'est pas fait pour vous pour le moment, car il ressemble à celui d'une chicha, où il faut aspirer très fort à poumons ouverts.
Conclusions
La cigarette électronique est un moyen efficace et agréable de mettre un terme au tabagisme, elle n’en reste pas moins un moyen de sevrage reconnu pour son efficacité, ce qui a permis à de nombreuses personnes d'arrêter la cigarette, et ce depuis plus de 20 ans, et nous y compris.
Nous aidons et accompagnons tous les jours des personnes souhaitant réduire ou arrêter totalement de fumer, et nous y arrivons. Il n'est pas difficile d'y arriver avec le modèle adapté à vos besoins, bien au contraire, vous y arriverez sans vous en rendre compte, que ça soit d'une façon progressive ou rapide.
Voici quelques exemples de cigarettes électronique pour débuter :
exemple de kits pour debuter
exemple de CLEAROMISEURS pour debuter
exemple de BATTERIE COMPATIBLES AVEC LES CLEAROMISEURS ci-DESSUS
A quel moment changer ma résistance ?
N'oubliez pas qu'une résistance est avant tout un consommable, qui s'use plus ou moins vite selon plusieurs facteurs comme par exemple : le rythme, la fréquence et la cadence d'utilisation, selon que vous prenez de longue puff ou des courtes, ou encore selon la composition du e-liquide : plus de PG ou plus de VG, ou encore si le e-liquide est sucré ou sans sucre etc.
Une résistance est usée et doit être remplacé, si elle présente une ou plusieurs des caractéristiques suivantes :
- une baisse des saveurs
- une baisse de vapeur
- un goût de brûlé
- des remontés de e-liquide.
N'hésitez pas à nettoyer les pièces de votre clearomiseurs à l'aide d'un papier essuie-tout, ou d'eau froide.
Une question ? Nous sommes là pour vous aider ! N'hésitez pas à nous contacter !
(Article mis à jour le 18 Avril 2024)
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